Masajul terapeutic este o formă avansată de terapie manuală care are ca scop ameliorarea durerilor, relaxarea mușchilor tensionați, stimularea circulației și îmbunătățirea mobilității articulațiilor.
Spre deosebire de masajul de relaxare, care se concentrează în principal pe inducerea unei stări de bine, masajul terapeutic este adaptat în funcție de afecțiunile fiecărui pacient și este adesea recomandat de către medici fizioterapeuți sau kinetoterapeuți.
Această formă de tratament poate avea efecte benefice pe termen lung atunci când este aplicată corect, însă nu este potrivită pentru toată lumea. Cunoașterea indicațiilor și contraindicațiilor este esențială pentru a evita complicațiile și pentru a asigura o recuperare eficientă.
Când este indicat masajul terapeutic?
Masajul terapeutic poate fi recomandat în numeroase afecțiuni musculo-scheletale, neurologice sau circulatorii. Printre cele mai frecvente indicații se numără:
- Dureri musculare cronice sau acute – provocate de contracturi, întinderi sau efort fizic intens;
- Tensiune și rigiditate musculară – frecvent întâlnite în zona cervicală, lombară sau la nivelul umerilor;
- Recuperare după accidente sau intervenții chirurgicale – masajul ajută la refacerea mobilității și prevenirea aderențelor;
- Hernii de disc (în faza de recuperare) – aplicat cu precauție și în combinație cu alte terapii;
- Afecțiuni articulare – precum artroza, tendinita sau bursita, în faze neinflamatorii;
- Tulburări circulatorii – masajul stimulează fluxul sanguin și limfatic, reducând edemele și senzația de picioare grele;
- Tulburări de postură – mai ales la persoanele care petrec mult timp la birou sau în poziții statice;
- Stres, anxietate, insomnie – prin efectul calmant asupra sistemului nervos.
Tipuri de tehnici utilizate în masajul terapeutic
- Frământări profunde – pentru relaxarea musculaturii în profunzime;
- Presiuni punctuale – aplicate pe punctele dureroase sau de declanșare;
- Stretching pasiv – pentru eliberarea tensiunii din articulații;
- Tehnici miofasciale – utile în cazurile de restricții de mișcare și blocaje fasciale;
- Mobilizări articulare ușoare – pentru recuperarea mobilității după traumatisme.
Contraindicații ale masajului terapeutic
Chiar dacă este o terapie benefică în multe cazuri, masajul terapeutic nu este recomandat oricui. Există situații în care aplicarea acestuia poate agrava afecțiunea existentă:
- Febră și infecții acute – masajul poate răspândi agenții infecțioși în organism;
- Inflamații locale sau infecții ale pielii – cum ar fi eczeme, psoriazis activ sau plăgi deschise;
- Fracturi recente, entorse severe sau leziuni acute – unde este nevoie de repaus și imobilizare;
- Tromboflebită sau afecțiuni circulatorii grave – masajul poate favoriza desprinderea unui tromb;
- Cancer (fără acordul medicului oncolog) – anumite tipuri de masaj pot interfera cu tratamentele;
- Anevrisme, tulburări cardiace severe, hipertensiune necontrolată – necesită prudență și evaluare medicală;
- Sarcina, în primul trimestru – se evită masajele intense în această perioadă.
Masajul terapeutic trebuie efectuat de specialiști
Este esențial ca masajul terapeutic să fie realizat de către un terapeut certificat, cu experiență în anatomie, patologie și tehnici manuale. Evaluarea pacientului înainte de începerea terapiei este obligatorie pentru stabilirea unui plan individualizat, adaptat nevoilor reale.
Masajul terapeutic nu este un simplu tratament de relaxare, ci o metodă complexă de susținere a sănătății fizice și mentale. Aplicat corect, poate aduce beneficii semnificative în recuperarea fizică, prevenirea accidentărilor și gestionarea durerilor cronice.
